浙江在線10月13日訊（浙江在線記者 楊茜）這幾天，雖然陽光并不缺席，但秋風一吹，還是會忍不住打個冷戰。那些早起的人，估計就更想哼一首《秋意濃》，表達感受了。

　　昨天早晨6點多，杭州市區的最低溫降到了12.4℃，而在山區，不足10℃已經成了一種普遍現象。臨安、桐廬、建德氣溫大部分都在10℃以下，臨安天目山頂最低氣溫甚至只有2.5℃。

　　難道要應了那句話：杭州的秋季，轉瞬即逝？

　　別。請給杭州的秋天一點信心。

　　杭州的白天還是很給力的。隨著太陽高升，陽光霸道起來，氣溫也會跟著上升，暖意融融，最高溫度也達到了21.5℃。全省的情況也差不多，很多地方的氣溫都在逐日增加1~2℃。當然，再升高，也沒超過25℃這根標桿。

　　數字最直觀，看得出晝夜溫差大，這是杭城目前天氣當中最顯著的一個特點。

　　這周雙休日，天氣多云為主，周日夜里會有一些小雨，最高氣溫23℃左右，最低氣溫13-15℃，晝夜溫差近10℃，這可不是一件單衣就能撐過去的，各種時髦又保暖的衣服可以拿出來了。

　　氣象部門說了，這樣的日子將持續一段時間。即使16日前后和18、19日有冷空氣襲來，但都有點“勢單力薄”，掀不起驚濤巨浪，沒有明顯降溫降雨，很舒適，很適合穿上新買的秋裝出游。目前正是桂花開得“鬧猛”的時候，趁著雙休和家人朋友出門看看花游游湖，絕對是不錯的選擇。

　　時令小知識+

　　秋燥要多注意補水

　　飲食以滋陰潤肺為主

　　時光再短，也是秋季。

　　雖然有“春捂秋凍”一說，適當地凍一點，讓身體承受一下冷凍，能起到促進血液循環、增強身體防御機制的作用，也能防止穿衣過多引起的出汗生病。但是老年人、兒童和體質虛弱的人千萬別嘗試“秋凍”，尤其有呼吸系統疾病的、有心腦血管疾病的、有胃病的、有老寒腿的、體寒的女性、有糖尿病的患者不要“凍”。

　　另外，皮膚也會很明顯地變得干燥，這是秋燥的一個特征。專家說，秋季飲食要以滋陰潤肺為主，生活中可以多吃雪梨、甘蔗、柑橘、蘿卜等食物，這些飲食都可以幫助我們防治秋燥。

　　秋燥不僅會給身體內部的器官帶來不適，還會傷害到暴露在空氣里的皮膚。所以，洗完澡之后給身體涂上潤膚露；睡前給容易干裂的唇部涂上潤唇膏；干性皮膚出門的時候隨身攜帶補水噴霧等，這些小細節都可以改善秋燥對皮膚帶來的不適。