上周六嘉興市進入小寒節氣，民諺中常說：“小寒大寒，冷成冰團”，意味著我們即將迎來一年中最寒冷的日子。由于持續受到暖濕氣流的影響，這幾天嘉興氣溫變化不大，剛過去的雙休日最低氣溫在5℃，最高氣溫不到8℃，雖然大家不至于被冷得“縮成一團”，卻難逃陰雨濕冷帶來的寒意。

　　剛剛過去的12月，嘉興出現持續陰雨寡照天氣，整個12月禾城日照時數總共只有41.2小時，更別說2019年，從元旦假期至今還沒有出過太陽。太陽久不出場，雨水卻十分活躍，今天嘉興陰轉陰有小雨，雨量不會太大，北到東北風3~4級，早晨最低氣溫4℃，白天最高氣溫7℃。

　　明天弱冷空氣來接班，降雨暫停，陰到多云為主，偏北風4級，氣溫5到8℃。天氣就此轉好了？很遺憾地告訴你，這只是降雨間歇。記者從市氣象臺了解到，未來幾天內嘉興市受冷暖氣流交匯影響，陰雨天還將持續。后天雨水仍會準時到來，陰有雨，偏東風3~4級，氣溫4到7℃。預計整個1月上旬，嘉興市陰雨天氣都會比較多，陽光也難覓蹤影。

　　作為二十四節氣中的第二十三個，“小寒”節氣后，嘉興即將進入寒冷的“三九四九”時段。缺少日照，又陰雨連綿，空氣濕度很大，體感會更加濕冷。雖然溫度不是很低，但具有很強的滲透性，濕冷天氣的健康隱患可不亞于0℃以下的干冷。那么濕冷天氣要如何保暖防寒呢？除了要注意防潮，保持干燥外，還要注意頸部保暖，高領衫和厚厚的圍巾才是冬季養生之道，同時還能預防頸椎病。此外還可以適當多吃一點高熱量、高蛋白質的食物。