剛剛過去的周末，陽光溫暖的照耀使周六市區的最高氣溫上升到25.1℃。然而，一場雨水讓周日氣溫迅速下降，當日市區最高氣溫僅20.6℃，所謂一場秋雨一場涼大概就是這個樣子。

　　秋天的雨一般軟綿綿地來，靜悄悄地走，這次雨水強度不足，纏綿的時間倒不算短，雨水要到今天夜里才能徹底退卻，周三開始天氣轉好，久違的陽光重新綻放光彩。太陽一出來，氣溫也應聲而起，周三到周六的白天，天氣晴好，氣溫也有所回升，大家要抓緊時間洗洗曬曬。10月17日多云，溫度15～23℃，偏東風1～2級；10月18日多云到晴，溫度14～23℃，偏東風1～2級；10月19日晴轉多云，溫度14～23℃，偏東風1～2級；10月20日多云，夜里多云到陰，部分地區有雨，溫度15～23℃，偏東風1～2級。

　　到了周六夜里，暖濕氣流的發展會讓雨水再次光臨，周日天況不算太好，但雨水不太明顯，到了下周一，隨著新一股冷空氣的南下，降水又會成為天氣關鍵詞。10月21日多云到陰，部分地區有雨，溫度17～24℃，偏東風1～2級；10月22日陰有雨，溫度18～23℃，偏東風1～2級。

　　本周看起來溫度起伏不大，不過晴天的晝夜溫差要稍微大一些，這是什么原因造成的呢？它對我們的生活又有何影響呢？氣象專家表示，季節、太陽輻射、季風、地理位置和地球表面性質都是影響晝夜溫差的因素。

　　相對來說，冬半年晝夜溫差更大，因為冬半年陰雨天氣相對較少，夜間地面晴空輻射作用明顯，白天接收太陽輻射也比較多。地球的晝夜溫差一般是10℃左右，沙漠是晝夜溫差最大的地方，一般能達到50℃左右。內陸地區比沿海地區晝夜溫差大，水的比熱容比較大，沿海地區廣闊的水面，使得熱量的獲得或者散失相對緩慢。也就是說，越是氣候干燥的地區晝夜溫差越大，在我國，新疆、甘肅、內蒙古、陜北、西藏都是晝夜溫差比較大的區域，所有就有了早穿棉襖午穿紗，圍著火爐吃西瓜的說法。

　　據統計，世界上長時間內日溫差最大的地區是非洲撒哈拉沙漠。晝夜溫差大有喜也有憂，晝夜溫差大能使瓜果類糖分更高，口感更甜，品質更好，所以新疆是我國有名的瓜果之鄉。

　　晝夜溫差大會影響人體健康，容易引發感冒等疾病，需要提早預防。吃這些食物可以預防感冒：一是大蒜 ，大蒜含有硫化物，大蒜素殺菌消毒，還產生抗氧化劑，記得吃完喝點奶，可以消除尷尬味；二是要多吃深色蔬菜，抗氧化成分很多；鋅可以對抗感冒，維生素C可幫忙，海鮮牡蠣富含鋅，柑橘水果應季吃，補維生素胡蘿卜素；三是可適量吃深海魚，含ω-3脂肪酸，提高免疫還消炎癥，抗擊感冒它也行；四是藍莓紫薯，紫薯不但味道好，還富含花青素，也是抗氧化好手；五飯后來小盒酸奶，可保護腸道健康，防上呼吸道感染；六是每天抽空喝杯茶，含抗氧化兒茶素；最后還有小零食可以來一塊黑巧克力，含抗氧化多酚物，有阿司匹林作用，巧克力含類黃酮，也有調免疫作用，選巧克力應該注意，可可純度相對高，好吃但也別多吃，要保護好牙齒，別給身上又添脂。