經(jīng)歷了“雙十一”的搶購，這周你應(yīng)該陸續(xù)收到包裹了。不過，這周還有一波冷空氣等著你“簽收”，這波冷空氣將在周末“到貨”，預(yù)計過程降溫幅度可達8℃～10℃，特別是本周六這天，最低氣溫將降至6℃，較之前幾天會明顯感覺到寒冷。

　　昨天上午還是陽光燦爛，最高氣溫一度達到21.3℃，可午后太陽就躲進了云層，部分地區(qū)還飄起零星小雨。區(qū)氣象臺說，隨著冷空氣來臨，鄞州的降雨天氣會漸漸增多，而且晴雨天之間轉(zhuǎn)換也更頻繁。像昨天這樣“陰雨交叉”的天氣，將會在這周持續(xù)。

　　本周五前，暖濕氣流活躍，以陰雨天氣為主，氣溫方面較為平穩(wěn)，最低13℃～15℃，最高17℃～21℃；周五到周六有一次明顯的降溫、降水和大風(fēng)天氣過程。沿海海面有8～9級短時10級偏北大風(fēng)。

　　14日，陰有時有小雨，14℃～18℃；15日，陰局部有小雨，13℃～17℃；16日，陰有陣雨，14℃～18℃；17日，陰有陣雨，15℃～21℃；18日，雨止轉(zhuǎn)陰到多云，10℃～15℃；19日，多云到晴，6℃～12℃。本周，不時來訪的雨水正好緩解了秋燥。

　　天氣一天天變冷，鄞州是不是快入冬了？區(qū)氣象臺說，連續(xù)5天的日平均氣溫是否低于10℃，是入冬的判斷標(biāo)準(zhǔn)。一般鄞州在11月下旬入冬，去年，鄞州在11月23日入冬，算是入冬較早的年份。因此，鄞州要真正入冬，恐怕還得等些日子。

　　天氣變冷，可多吃些熱量高的食物，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，以提高肌體對低溫的耐受力。