這段時間，陽光不打烊，早晚較涼，午間小暖，氣溫總體適宜。不過，本周隨著冷空氣登場，陰雨天明顯增多，氣溫逐漸下降，預計周末最低氣溫將降至10℃以下。時值深秋，氣溫多有起伏，冷空氣造訪漸頻繁，大家要及時添衣保暖，預防感冒。

　　秋陽暫歇 陰雨將登場

　　近期晴好傾囊相助，日間都比較舒適。剛過去的雙休日天氣較為晴暖，早起雖有薄霧，但隨著陽光出來也就散了。不過，天氣靜穩，空氣質量不算太好，大家出行應盡量避免在有污染的環境中活動，做好必要防護措施。另外，好天氣已進入倒計時，受弱冷空氣影響，今起風力開始增大，云系有所增多，早上多云到陰，下午起轉陰有小雨，有洗曬安排的要抓緊了。

　　入秋以來，我市降水偏少，加之秋陽慷慨，空氣相對濕度一直在低位運行，大家要注意多補水保濕。天干物燥，森林火險等級高，林區要注意用火安全。同時，持續干燥天氣容易誘發氣管炎、皮膚病等，需注意飲食，多吃含水分多水果蔬菜，少吃炒貨或者易上火的食物，增加湯類的攝入，及時補充體內水分。

　　立冬時節 養生正當時

　　立冬過后，日照時間將繼續縮短，草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。同時，冷空氣活動會愈發頻繁，愈發強勢，寒冷會造成人體熱量失散過快。此外，由于早晨氣溫低，如果太早外出，寒氣會使人頭部血管收縮、血壓升高，容易引發高血壓、心臟病等。專家建議，立冬后老年人每天早上出門可以推遲半個小時。

　　民間自古就有冬令進補的習俗，而立冬時節也是人們進補的最佳時期。在這一時期，大家可適當多吃肉、雞蛋、魚類及富含碳水化合物的食物，這樣不僅能增加熱量，還可以起到很好的御寒作用。另外，“立冬”還有秋收冬藏的意思，大伙兒要囤積點能量御寒，適當進食高熱量食品，能促進糖、脂肪的分解代謝，增強抗寒能力。