“白露秋分夜，一夜涼一夜。”今天9時4分將迎來秋分節氣。寧波因弱冷空氣滲透，云系有所增多，今日最高氣溫在28℃上下。

　　“秋分這個節氣對于古時的寧波人來說可做的事情不多，但祭月算是其中一個習俗。”寧波市文化旅游研究院民俗專家周東旭介紹，古時寧波地區主要盛行拜秋月。

　　“隨著歲月流逝，社會的發展，祭月的習俗由上層貴族流傳到了民間。秋分的傳統習俗是祭月。古時寧波農民有‘春祭日，秋祭月’之說，而后的中秋祭月則從秋分祭月而來。”周東旭說。

　　2018年國家把秋分定為中國農民豐收節，今年9月23日將迎來第五個中國農民豐收節。秋分時節，我國大部分地區開始秋收、秋耕、秋種的“三秋”忙碌。

　　秋分時節，市民如何在飲食上加強自身調理呢？寧波市中醫院內科副主任中醫師朱斐建議，秋天干燥，容易出現皮膚干燥瘙癢、鼻咽干燥等情況，除了多喝水，市民可以適當多吃些酸味甘潤的食物，可達到生津潤燥之效來緩解秋燥，如芝麻、梨、山楂、葡萄等。

　　新一輪冷空氣已開始自北向南影響我國北方地區，據市氣象臺消息，本輪冷空氣即將抵甬但強度一般。

　　這個雙休日天氣晴好，氣溫適宜，市民可以趁著好天氣安排一些戶外活動，不過早晚涼意明顯，體質較弱的老人、小孩等還是要注意及時調整衣著，避免著涼感冒。

　　秋分已至，有市民好奇寧波入秋了嗎？依據氣象學標準，一個地方連續5天平均氣溫低于22℃（不含22℃）才算入秋，寧波市常年平均入秋時間一般為9月26日，但據記錄自1953年以來，我市共有3年是在10月中旬才入秋的，但入秋時間均在10月14日之前，今年入秋可能還要等上幾天。