民間有句老話“臘七臘八，凍死寒鴉”，意思是說，現在是一年中最冷的時候，能把耐寒的寒鴉都凍死。不過，民間還有個習俗說，臘八節如果喝了臘八粥，整個冬天就不會凍手凍腳了。昨天是臘八節，不知道你家有沒有熬臘八粥呢？

　　昨天算得上是2019年以來天氣最好的一天了。冷空氣過境，終于打破了連續陰雨的魔咒，勸服了雨水不要想著拿全勤獎，該休息時要休息；也吹散了厚厚的云層，就連近日來一直消極怠工的太陽公公也賞臉上了2019年以來的第一天班，打破了2019年“光蛋晴天”的尷尬，簡直是喜大普奔。雖然早晨大部地區最低氣溫只有0-2℃，其中遞鋪測站1.9℃，較昨日下降2.8℃；但在太陽公公的溫暖下，最高氣溫升到了8℃左右。走在陽光里，一片暖意融融。

　　不過這場冷空氣實在是太弱了，不足以與強盛霸道的暖濕氣流抗衡。所以，此次陰雨間歇期較短暫，預計今天白天我縣以多云天氣為主，夜里將再次出現轉陰有小雨的天氣；而且15日起冷空氣南下，15日夜里到16日，雨也許會變成雪，屆時溫度也會再下一個臺階，防寒保暖依舊是近期的工作重點。

　　當前正值三九，“三九四九冰上走”，一年中最冷的日子里，怕冷的小伙伴可以買頂帽子。老話說冬天戴棉帽，如同穿棉襖。記得前些年熱播電視連續劇《裸婚時代》里，童佳倩就經常戴著大球毛線帽出門。有人說，這樣的帽子不僅能襯得姑娘臉顯得越發嬌小，而且還是裝萌、扮可愛的必備“武器”。約摸是從那個時候開始，身邊戴帽子的姑娘就越來越多了，淘寶上的款式也越來越多。

　　其實，除了好看外，冬天戴帽子，非常能御寒，對身體保健很有好處。嚴寒天氣，很多人都會添加衣物，但想不到戴帽子。實際上，人的頭部和整個身體的熱平衡有很密切的關系。寒冷天氣里，即使穿得很暖，如果不戴帽子，體熱也會很快從頭部散去。而且這種熱散失所占的比例相當大。接下來迎接“三九四九嚴寒”，你要不要去買一頂溫暖的帽子呢？

　　如果說，天氣是影響心情的重要因素，近段時間大家的心情應該比較容易陷入低沉，那么，陰雨天氣如何調節情緒呢？生活中的一些小細節或許可以幫助大家：1、家里照明燈光可以換成暖色系(如暖黃色)。2、女性可以化點妝，穿上衣柜里顏色最鮮艷的衣服。3、患有心腦血管疾病者應遵照醫囑堅持服藥，定期測量血壓，控制血糖血脂，并根據天氣變化及時添加衣物，特別要注意護腳。戶外晨練最好暫停。4、多喝水，少辛辣，保溫暖，莫久坐，勤鍛煉。