強臺風“山竹”前腳停編，一直“虎視眈眈”的副熱帶高壓后腳就迅速上位，“秋老虎”隨之發威，連日晴好令我區白天最高氣溫重回35℃。

　　不過，冷空氣正在南下的路上，這只“秋老虎”預計周五就能被“趕跑”，最高氣溫掉入“2”字頭。也就是說，即將到來的中秋佳節，市民可以盡情外出賞月游玩，互道一聲“天涼好個秋”。

　　什么是“秋老虎”？市氣象臺說，“秋老虎”需要符合兩個條件：一是氣溫升高到35度以上；二是9月后的明顯回溫。

　　從17日開始，今年的“秋老虎”就下山了。隨著副熱帶高壓再次霸占南方的天氣舞臺，這只“老虎”氣焰更加囂張。周一臨平城區的最高氣溫只有27.4℃，昨天卻回升到35℃，本以為可以“休息”的空調再次“上崗”。

　　“秋老虎”何時結束？氣象部門表示，今天多云轉陰有陣雨或雷雨，最高氣溫34℃，預計今天夜里將有一股冷空氣南下，并持續到21日白天。受冷暖氣流交匯的影響，將產生陰雨天氣，氣溫也隨之下降，最高氣溫不超過30℃，22-24日最高氣溫將只有26℃上下，而最低氣溫將持續降至20℃以下。

　　“秋老虎”后如何養生保健

　　對“秋老虎”，余杭人并不陌生。民間說法，“秋老虎”指轉涼后，又突然熱起來的天氣。

　　杭州歷史上出現“秋老虎”的年份蠻多，最為兇猛的是在2005年，這一年的9月16日開始，杭城出現連續6天的高溫天氣，其中，9月20日的氣溫達到37.2℃。

　　本周末，“秋老虎”即將成過去式，那么，“秋老虎”后人們該如何養生保健呢？

　　清熱解暑類食品別一下子全撤除。此類飲食既能消暑斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。秋天濕度降低，人很容易出現秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎，所以應積極鍛煉，增強肺功能，平時少吃辛辣食物，多吃養陰潤肺的食品，如梨、蘿卜等。

　　寒涼飲食要減少。經過一個夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼，如西瓜、黃瓜等，其性味寒涼，多吃可能傷及脾胃，所以要少吃。

　　飲食營養要加強。可以適當吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。民間也有“貼秋膘”的說法，但過多地進食可使胃腸功能負擔加重，容易導致胃病的復發，要注意膳食合理，少食多餐。

　　此外，平時要加強鍛煉以增強機體對環境的適應能力，還要根據天氣采取適當的預防措施，注意防寒保暖。